我和谁都不争, 和谁争我都不屑； 我爱大自然， 其次就是艺术； 我双手烤着生命之火取暖；火萎了， 我也准备走了。 ——[英]兰德（杨绛 译）

　　昨日悼念杨绛先生的信息已经刷了整整一天，一个文坛巨将是逝去深是惋惜，但该开的花终究会开，该谢的也终究会谢，人世间生老病死是自然的规律。105岁，这样的结局，也已是芬芳一世。想她自己在《我们仨》里面写的：人间也没有永远。

　　“我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。”

　　1997年3月4日，被杨绛称为“平生唯一杰作”的爱女钱瑗因癌细胞扩散在沉睡中去世。一年后，钱钟书在过了他88岁生日后不久，也离开了人世。杨绛说：“我们三人就此失散了。就这么轻易失散了。现在只剩下了我一人。

　　虽然是一个人继续生活，但是她并没有躲避，“我得留在人间，打扫现场，尽我应尽的责任”。而此时的杨绛已经80多岁，奔波于大半个北京城照顾生病的父女，为了自己的身体不被打垮，杨绛一直小心保养自己，争求“夫在先，妻在后”，因为照顾人，男不如女。尽力保养自己的好习惯就这样一直被坚持下来了。

　　杨绛先生“回家”了，她给我们留下的不只是文学巨作，还有一套健康长寿的好习惯。

　　杨绛先生低调平静不争

　　杨绛先生不爱交际应酬，不追名逐利。面对著名作家的称赞说自己没那野心，称自己的书只配论斤卖，拒绝出国访问，婉辞作品研讨会，说读过我书的人都可以提意见的。

　　先生曾说：“一个人不想攀高就不怕不跌，也不用倾轧排挤，就可以保其天真。”这也许是先生历经沧桑依然健康长寿的原因吧！

　　心静如水，物我两忘，身体各个系统处于相对平衡的状态，有利于人体远离疾病的侵袭。

　　杨绛的心是平静的，也是自由的、健康的，不争不斗。她不是没有痛苦，爱女丈夫先后离去的痛楚她只是选择了隐忍，选择了哀而不伤，沧桑岁月里，以一种豁达的心态静静地等候生命最后归宿的到来。

　　杨绛先生生活规律

　　能够做到100岁了身体各项指标都正常可见是多难得，《黄帝内经》中的养生之道：食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。杨绛的老年生活正是遵循了这样的规律。

　　杨绛一生从来都有着良好的生活习惯，小时候便调皮的爬树，打球。晚年的时候尤其注重饮食，清淡的口味，蔬菜、水果、牛奶、鱼都是她平时的吃喝习惯，一日三餐与常人无异。年纪捎轻时还经常自己亲手做豆浆、杏仁酱等小食。

　　杨绛先生坚持家中锻炼

　　家中没有书房，但有数不清的书籍，遍地都可成为她的书房。不封砌的阳台，每天可以看到外面的蓝天白云。

　　老年的杨绛不能像年经时到院子里散步，呼吸清爽的空气，但是每天7000步慢走仍然坚持在家中的客厅完成，偶尔去阳台吸下好空气。

　　此外还坚持没有早上练习“八段锦”。为了锻炼大脑思维还会经常的翻阅报纸书籍、看看电视、练字抄书。

　　上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利。这便是人生哲学。——杨绛

（摘编自新浪微博“养美健康”）